自律神経

自律神経の乱れに 朝日を浴びる!

季節の変わり目🙂
自律神経の乱れに🙂

朝日を浴びる\⁠(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠/
朝日を浴びて(約15分位)体内時計をリセット自律神経を整えるために、睡眠のリズムを整えましょう。体内時計のリズムは約24時間で刻まれていて、これが乱れると夜眠れなかったり、朝起きれなかったりしてしまいます。乱れた体内時計は、朝日を浴びる事でリセットされます\⁠(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠/

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