季節の変わり目🙂　自律神経の乱れに🙂

季節の変わり目🙂
自律神経の乱れに🙂
運動＼⁠(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠／
適度な運動は自律神経を整えることにつながるので、無理が無い程度に毎日身体を動かしましょう。
散歩やウォーキング·自宅での軽いストレッチから、無理のない範囲で身体を動かして行きましょう＼⁠(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠／