睡眠 睡眠の質 2023.04.02 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it 季節の変わり目🙂 自律神経の乱れに🙂 睡眠の質\(^o^)/ 自律神経のバランスが不安定になると、寝つききが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅い症状が出現します。 睡眠の質が低下するので、熟睡感を得られません。 そのため、日中の眠気、疲労感を引き起こします。 睡眠不足になると言えます。 睡眠の質が低下しないように気をつけましょう\(^o^)/ Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it 季節の変わり目 自律神経の乱れに お風呂にゆっくり浸かる\(^o^)/ 前の記事 自律神経の乱れに 朝日を浴びる! 次の記事
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