玄米の健康力

玄米の健康力

1、食物繊維の不足を補える
2、ビタミン、ミネラルを補える
3、体重管理に役立つ
4、糖の吸収が白米より穏やか
5、脂肪の多い食事を欲しくなくなる
6、世界の研究者、医師も注目する健康成分を含む
7、美容に役立つ成分を含む

(胃腸が弱い方)消化力が低下した高齢者は、玄米の食物繊維が胃腸にとって負担になるためよく噛む必要があります。

良く噛めないのであれば白米を混ぜて5分づき玄米などにされた方が良いでしょう