花粉症とカルシウム＼(^o^)／
今回は[花粉症]と[カルシウム]の関係についてお伝えします。
人の体に外から細菌やウイルスのような異物が侵入してくると、その異物に対抗する抗体を作って体を守ろうとする免疫反応が起こります。
免疫反応は、病原体などの異物から体を守る防衛システムです。
しかし、この体を守る働きをしている免疫反応が過剰に反応をおこすと体に有害な反応、アレルギー反応を起こします。
これが花粉症です。
免疫とカルシウムの関係でお伝えていますが異物が外から入ってきたことを知らせる情報伝達の役割を果たすのがカルシウムです。
血液中のカルシウムが不足すると、骨のカルシウムが血液中に溶け出し、さらに細胞内へも流入し、細胞内のカルシウム濃度が高くなってしまいます。
すると情報をキャッチしたカルシウムが細胞内に入り込んできても情報がうまく伝達できなかったり、誤った情報を伝えて過剰な免疫反応、つまりアレルギー反応を起こしてしまったりするのです。
アレルギー症状を悪化させないためにも、カルシウム不足にならないようにすることが大切です。
日々の食事にカルシウムの多い食材を取り入れたり、サプリメント等を利用して意識的にカルシウムを摂取するように心がけましょう＼(^o^)／
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