Ｑ：50代で更年期真っ只中です。自分でできる肩こり解消方法を教えて下さい。

Ｑ：50代で更年期真っ只中です。
自分でできる肩こり解消方法を教えて下さい。

50歳女性 主婦

【質問】
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は
肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです。

【回答】
自分でできる肩こりの解消方は、100％とはいきませんが鉄棒にぶら下がる、
枕を変える、ゴムバンドの運動などですね(^-^)
一人ひとり違いますが、何かご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。